濱州醫(yī)學(xué)院：考研6個(gè)高效記憶法，打破沖刺健忘迷障！

發(fā)布時(shí)間：2018-12-15 編輯：考研派小莉推薦訪問：

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濱州醫(yī)學(xué)院：考研6個(gè)高效記憶法，打破沖刺健忘迷障！正文

?知識(shí)點(diǎn)真的沒記住嗎？

　　每年這個(gè)時(shí)候，很多考研小伙伴都會(huì)一時(shí)找不到狀態(tài)，心情一團(tuán)糟。每天都在不停地背，好像效果沒那么明顯。

　　明明之前的復(fù)習(xí)中，一直都在努力記憶知識(shí)點(diǎn)。越到考前，發(fā)現(xiàn)反復(fù)記憶的知識(shí)點(diǎn)總會(huì)出現(xiàn)部分遺漏，陷入焦慮當(dāng)中。

　　你不知道的是有些知識(shí)可能隱藏在你的大腦中，在知識(shí)不斷被遺忘，又被重新背誦的循環(huán)過程中，本身就是一個(gè)不斷進(jìn)步的過程。我們總是傾向于把準(zhǔn)確復(fù)述作為完全掌握知識(shí)點(diǎn)的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。即使當(dāng)下能夠一字不差，完全復(fù)述或是默寫出來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)過幾天仍舊會(huì)遺忘。

　　而那些一時(shí)無法復(fù)述出來的知識(shí)點(diǎn)，就真的是沒掌握嗎？

　　在一遍遍的重復(fù)背誦時(shí)，其實(shí)部分知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)保存在我們的大腦當(dāng)中。一時(shí)無法準(zhǔn)確復(fù)述，有可能只是我們的提取知識(shí)點(diǎn)的方式出現(xiàn)了問題。

　　在考試時(shí)，有些隱性知識(shí)還是很有可能被提取出來的。我們一定要加深對(duì)知識(shí)的熟悉度，這樣提取的速度和完整度才會(huì)有提高。

　　在平時(shí)的復(fù)習(xí)中，同學(xué)們可以下意識(shí)地反復(fù)記憶，反復(fù)提取，這樣考場(chǎng)上可能會(huì)出現(xiàn)的緊張和焦慮也不會(huì)抑制我們的知識(shí)提取。

　　所以對(duì)于天天抱怨自己背了就忘的小伙伴不要喪啊，反反復(fù)復(fù)地背誦，在考場(chǎng)上自然在你們的筆下流露出來的。

　　?三個(gè)高效記憶規(guī)律

　　一、從識(shí)記的時(shí)間來看

　　遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識(shí)記初期我們遺忘得最快，但隨著時(shí)間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。

　　針對(duì)此條規(guī)律我們能做的就是及時(shí)復(fù)習(xí)，趕在遺忘發(fā)生之前將記憶的內(nèi)容重新加固，而且要不斷地重復(fù)。舉個(gè)例子，我們下午在開始學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前可以將早晨記憶過的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)再將一天所學(xué)知識(shí)復(fù)習(xí)一遍，第二天重復(fù)這個(gè)過程，然后是第三天。

　　以上只是記憶單個(gè)知識(shí)點(diǎn)的方法，我們?cè)趺床拍苡涀?shù)量巨大的知識(shí)點(diǎn)呢？首先可以在學(xué)習(xí)過程中將之前學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)劃分成不同的單元。這個(gè)可以根據(jù)自己的感知完成。每天復(fù)習(xí)的時(shí)候，先復(fù)習(xí)最新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個(gè)單元的內(nèi)容。這里有一個(gè)規(guī)律就是我們復(fù)習(xí)得越及時(shí)在以后重復(fù)記憶的時(shí)候花費(fèi)的時(shí)間就越少。所以當(dāng)我們?cè)趶?fù)習(xí)這個(gè)單元中最早學(xué)過的知識(shí)時(shí)，幾乎可以很快完成。

　　二、從識(shí)記的內(nèi)容來看

　　有意義內(nèi)容的識(shí)記比無意義內(nèi)容的識(shí)記遺忘得慢；熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢；學(xué)習(xí)者感興趣比不感興趣的遺忘慢。

　　什么是有意義的識(shí)記？即在對(duì)材料理解的基礎(chǔ)上，跟已有的知識(shí)建立聯(lián)系并納入已建立的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中的識(shí)記。所以這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識(shí)點(diǎn)后就"死記硬背"，我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識(shí)點(diǎn)，然后想辦法把它跟自己知識(shí)體系中的知識(shí)掛上勾，然后把新知識(shí)消化吸收最后生成新的知識(shí)體系。

　　這條規(guī)律的第二點(diǎn)就要求我們?cè)诳磿臅r(shí)候，要先從簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)的書目開始，一般都是指定的教科書。那些可能會(huì)考到的一些課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識(shí)以后進(jìn)行，不然后果就是白白浪費(fèi)時(shí)間。

　　三、從識(shí)記的程度來看

　　一定范圍內(nèi)識(shí)記的程度越高，遺忘越少。追求"過度學(xué)習(xí)"。"過度學(xué)習(xí)"即超過剛能背誦程度的繼續(xù)學(xué)習(xí)，當(dāng)過度學(xué)習(xí)達(dá)到150%時(shí)，效果最好，遺忘最少。所以當(dāng)我們覺得剛剛能掌握某個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，一定將其多重復(fù)記憶幾次。當(dāng)然我們也要明白過猶不及的道理，當(dāng)學(xué)習(xí)鞏固到不再出現(xiàn)錯(cuò)誤的水平時(shí)，就可以停止。如果此時(shí)再要求自己進(jìn)行精力投入，那么學(xué)習(xí)效果將會(huì)下降，掌握能力將發(fā)生遞減，在這種情況下，學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越學(xué)習(xí)不進(jìn)去。

　　?三個(gè)記憶方法

　　一、提取記憶關(guān)鍵字、詞

　　在背書的過程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)單個(gè)知識(shí)點(diǎn)或是某一道政治主觀題，背起來會(huì)簡(jiǎn)單地多，那么數(shù)量巨大，延申較廣的知識(shí)點(diǎn)呢？

　　這個(gè)時(shí)候，你可以將之前有復(fù)習(xí)印象的知識(shí)點(diǎn)劃分為不同的塊。在第一遍或是第二遍背誦后，提煉出來一些記憶關(guān)鍵點(diǎn)和提綱，用不同的熒光筆標(biāo)記出來，用紅色最好，看起來一目了然。

　　對(duì)于已經(jīng)提煉出來的關(guān)鍵字或詞，反復(fù)翻看記憶。即使不能完完整整將一段話復(fù)述出來，腦海中有了這些關(guān)鍵詞，也不至于考場(chǎng)上無處下筆。

　　如果有條件的話，可以將關(guān)鍵詞編成口訣，也可以進(jìn)行聯(lián)想記憶，能夠保證從這些零碎的知識(shí)點(diǎn)中，快速解碼各類信息。

　　比如說：

　　記憶訣竅黨史會(huì)議口訣

　　一大黨，二大綱，三大聯(lián)國(guó)搞合作，

　　四大定位領(lǐng)導(dǎo)權(quán)，五大批陳打醬油，

　　六大蘇聯(lián)找?guī)兔Γ艘荒喜谝粯專?/span>

　　秋收起義建地忙，八七政權(quán)要靠槍，

　　三灣改編立軍權(quán)，遵義會(huì)議轉(zhuǎn)折點(diǎn)，

　　瓦窯建統(tǒng)來抗日，洛川敵后抗日忙，

　　七大老毛思想立，七屆二中進(jìn)城忙，

　　八大主矛搞建設(shè)，九大十大不讓講。

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　　記憶訣竅毛概著作口訣

　　1.《階級(jí)分析》分?jǐn)秤?，農(nóng)民問題是中心。

　　2.《農(nóng)運(yùn)報(bào)告》三階層，《星火》標(biāo)志毛形成。

　　3.《反對(duì)本本》反教條，“思想路線”最重要。

　　4.《共產(chǎn)黨人》三法寶，馬列中化為正道。

　　5.群眾路線在哪里，《領(lǐng)導(dǎo)方法的問題》。

　　6.中共七大《論聯(lián)合》，三大作風(fēng)也要記。

　　7.《目前形勢(shì)和任務(wù)》，兩個(gè)沒收一保護(hù)。

　　8.七屆二中兩務(wù)必，工作重心要轉(zhuǎn)移。

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　　二、在背誦之前給自己定個(gè)要求

　　越到考前，要背誦的資料就越多，很多同學(xué)在背書的過程中，心思總是忍不住往其他地方飄，神游了一圈之后，發(fā)現(xiàn)自己一直在重復(fù)某一句話。

　　同學(xué)們?cè)谀闷饡持?，可以先給自己定個(gè)目標(biāo)，這個(gè)政治主觀題可以在25分鐘背完，那好，就給自己20分鐘。適當(dāng)給自己營(yíng)造一種緊迫感，集中注意力，背起來會(huì)高效的多。

　　三、嘗試每天在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)背書

　　我們對(duì)于熟悉的事物適應(yīng)起來很更快，背書也一樣。如果你每天都在早中晚這三個(gè)時(shí)間段，在某一個(gè)熟悉的環(huán)境內(nèi)背書。

　　養(yǎng)成習(xí)慣后，大腦也會(huì)適應(yīng)這一每日操作。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，就會(huì)快速進(jìn)入狀態(tài)，保持高度集中的精神狀態(tài)。

　　幫幫有話說：找到適合自己的背誦方法可以給自己復(fù)習(xí)加速，在剩下的日子里，不要糾結(jié)自己忘了多少知識(shí)點(diǎn)沒背，還剩多少書沒背，多把目光放在你所掌握的，給自己多點(diǎn)信心，這樣狀態(tài)會(huì)更好哦。加油！

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